A experiência que vai te levar para outro nível como treinador ou treinadora. Faça desse momento seu divisor de águas quando o assunto é treinamento físico funcional.
Aumente sua hora/aula sem medo
O QUE VOCÊ IRÁ APRENDER
- Imersão de dois dias de curso
- Sábado e domingo das 08:3 às 18:00
- Aprenda as progressões e regressões
- Aprenda a avaliar e prescrever desde o primeiro treino
- Aprenda como organizar treinos semanais
Progressões e adaptações nos treinos livres para todos os perfis de alunos
Como fazer as conexões perfeitas entre os treinos funcionais e a musculação
Avaliar seus alunos por meio de um treino experimental para maximizar suas vendas
Entender que treinamento funcional não é bolas, bosu, borrachas, cones, etc. Vai muito além disto
e muito mais!
Com quem você irá aprender
PROFESSOR TIAGO PROENÇA
Tiago Proença é reconhecido por sua abordagem inovadora ao integrar o treinamento funcional com o treinamento de força e musculação. Como pioneiro no Brasil, ele é um dos principais palestrantes na área, com sua escola capacitando mais de 9.000 alunos no Brasil e na Europa.
Além disso, como especialista em kettlebell hard style e membro da liderança da StrongFirst, liderou cursos em mais de 20 cidades brasileiras e em países como Itália, Estados Unidos, Croácia e Coreia do Sul, evidenciando seu vasto conhecimento para compartilhar com estudantes e profissionais em um mercado tão competitivo.
+9 Mil alunos
no Brasil e na Europa
Com quem você irá aprender
PROFESSOR TIAGO PROENÇA
Tiago Proença é reconhecido por sua abordagem inovadora ao integrar o treinamento funcional com o treinamento de força e musculação. Como pioneiro no Brasil, ele é um dos principais palestrantes na área, com sua escola capacitando mais de 9.000 alunos no Brasil e na Europa.
Além disso, como especialista em kettlebell hard style e membro da liderança da StrongFirst, liderou cursos em mais de 20 cidades brasileiras e em países como Itália, Estados Unidos, Croácia e Coreia do Sul, evidenciando seu vasto conhecimento para compartilhar com estudantes e profissionais em um mercado tão competitivo.
+9 Mil alunos
no Brasil e na Europa
Para quem é a Metodologia BPro de Treinamento Físico Funcional - Nível 1
Estudantes de Educação Física
Estudantes de educação física que vão além do que a faculdade proporciona e buscam um posicionamento diferenciado no mercado de trabalho quando estiverem formados.
Estudantes de
Educação Física
Estudantes de educação física que vão além do que a faculdade proporciona e buscam um posicionamento diferenciado no mercado de trabalho quando estiverem formados.
Profissionais da Educação Física
Professores de educação física que já trabalham com musculação e/ou treinamento funcional e buscam ampliar seu conhecimento técnico/prático para se tornarem referência no mercado.
Profissionais da
Educação Física
Professores de educação física que já trabalham com musculação e/ou treinamento funcional e buscam ampliar seu conhecimento técnico/prático para se tornarem referência no mercado.
Personal Trainers
Personal trainers que procuram elevar seu nível de conhecimento técnico para fidelizar e reter mais alunos, cobrando mais caro e sem reclamações.
Fisioterapeutas
Profissionais e estudantes de fisioterapia que buscam ententer mais sobre treinamento físico funcional e como a BPro aborda a conexão entre as duas áreas de atuação, educação física e fisioterapia.
Gestores de estúdios, academias e CTs
Donos e/ou gestores de estúdios, academias e CTs que buscam orientações sobre como alavancar seu negócio, escalando seu produto, errando menos e lucrando mais.
Mais 5 razões para você se certificar na Metodologia BPro de Treinamento
Reconhecimento internacional com centenas alunos formados no exterior
Ensinamos o que aplicamos: Desde sua fundação, a BPro mantém um estúdio modelo com mais de 200 clientes ativos, onde tudo que você aprenderá é testado diariamente
Exigido como pré-requisito para contratação em centenas de estúdios e academias do Brasil e Europa
Empresa consolidada no mercado atuando no mercado do treinamento profissionalizante desde 2008
A prática técnica aplicada ao aumento de rentabilidade para profissionais de educação física e fisioterapia
Torne-se um profissional certificado pela BPro
Apresente-se ao mercado com um dos selos mais respeitados do país quando o assunto é Treinamento Físico Funcional
Cronograma Detalhado
No primeiro dia do curso, você será imerso em uma abordagem completa dos fundamentos do treinamento funcional, explorando a Metodologia BPro e temas cruciais como funções articulares, estabilidade, mobilidade, força e a aplicação prática no treinamento fora das máquinas de musculação. Além disso, abordaremos tópicos avançados, como a Pirâmide de Desenvolvimento Atlético, coordenação neuromuscular, força e hipertrofia, preparando você para estruturar treinos eficazes e atender alunos com diferentes perfis.
- Pilares do treinamento funcional – Metodologia BPro
- Funções articulares
- Estabilidade De Arco Plantar (EAP)
- Mobilidade De Tornozelo (MT)
- Estabilidade De Joelho (EJ)
- Dissociação Lombar/Quadril (Diss. L/Q)
- Mobilidade De Quadril (MQ)
- Estabilidade Lombar Parede Anterior (ELPA)
- Estabilidade Lombar Parede Posterior (ELPP)
- Mobilidade Torácica (MTR)
- Estabilidade Escapulotorácica (EE)
- Mobilidade Glenoumeral (MGU)
- Força como valência física principal
- Treinamento com ênfase fora das máquinas de musculação
- Funções articulares
- Qual o perfil dos alunos que nos procuram?
- Treino em Superfícies Instáveis: herói ou vilão?
- Utilizar ou não as máquinas de musculação no treinamento funcional
- Exercícios isolados: Por que, quando e como?
- Pirâmide de desenvolvimento atlético (Gray Cook)
- Movimento funcional – Competência no movimento
- Performance Funcional – Capacidades físicas
- Capacidade funcional – Habilidades especializadas
- Pirâmide De Salles (Belmiro Freita de Salles)
- Marketing E Ciência
- Coordenação neuromuscular (adaptação neural), força e hipertrofia
- Entendendo força e hipertrofia no treinamento funcional
- Princípios do treinamento
- Powerbuilding (Powerlifting + Bodybuilding) – Qual a relação entre eles?
- EPTG – Etapas do Planejamento Geral de Treinamento
- Etapa 1 – Escola de movimento
- Treino experimental – uma venda técnica ou comercial?
- Modelo de treino experimental
- Lista de exercícios
- Prática de análise de movimento
- Montagem do aquecimento a partir do treino experimental
- Planilha de aquecimento e modelos de estruturas
No segundo dia do curso, o foco será aprofundar os padrões de movimento de força e o centro do corpo (CORE), além de explorar padrões dos membros superiores e inferiores. Iremos praticar as progressões desses movimentos, abordando também estratégias para casos específicos de alunos e a distinção entre força geral e força específica.
Você aprenderá a estruturar treinos de forma eficaz, entendendo as diferenças entre treino full body e segmentado, além de como horizontalizar e verticalizar o treinamento. O dia também cobrirá as etapas do planejamento geral de treino (EPTG), com foco na transição para treinos avançados, testes de repetições máximas (#RM), e a relação entre volume, intensidade e esforço para montar uma estrutura semanal completa.
- Padrões de movimento de força
- Centro do corpo (CORE)
- Padrões de membros superiores
- Padrões de membros inferiores
- Padrões básicos
- padrões acessórios
- Prática das progressões dos padrões de movimento
- Estratégia para casos específicos de perfis de alunos
- Força geral vs força específica
- Entendendo como criar as estruturas de treino
- Treino full body vs treino segmentado
- Horizontalização e verticalização de treinamento
- Passo a passo de como escolher os exercícios certos para cada perfil de aluno
- EPTG – Etapas do Planejamento Geral de Treinamento
- Etapa 2 – Fase de transição 1
- Testes de número de repetições máximas (#RM)
- Relação entre volume e intensidade
- Intensidade vs esforço
- Volume semanal e mensal de treino
- Intensidade média
- Estrutura completa de treino semanal
- Introdução aos treinos avançados
Bônus especial
👉🏻 Conteúdo digital com 7 horas de aulas sobre a Metodologia BPro
Conteúdo Base a Metodologia BPro de Treinamento
- Funções articulares
- Padrões de movimento e força geral
- Prática – Padrões de Membros Superiores
- Prática – Padrões de Membros Inferiores
- Prática – Padrões Centro do Corpo
- Não Utilização de Máquinas
- Treino Experimental
- Estruturas de Treino
- Perfil dos Alunos + Etapa de Aperfeiçoamento Técnico
- Evolução do Termo e Estruturas de Base
- Termos e Conceitos
- Cálculo do ARI e Modelos de Transição
- Iron Cardio
- Lesões musculares – Adutores
- Pubalgia
- Anatomia da fáscia
- Respiração
- Os Desafios do Empreendedorismo
- Aprenda a Identificar e Corrigir para Crescer
- Precificação, Posicionamento e Custo
- Escalabilidade, Processo de Entrega e Equipe
- Vendas, Processo Comercial, Marketing e Comunicação
Próximos Encontros
Belo Horizonte/MG
8 e 9 de Fevereiro/2025
São Paulo/SP
22 e 23 de Fevereiro/2025
Curitiba/PR
08 e 09 de Março/2025
Florianópolis/SC
15 e 16 de Março/2025
Porto Alegre/RS
22 e 23 de Março/2025
Depoimentos
Saiba o que estão falando sobre nosso curso
